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どうしても痩せたい

 

どうしても痩せたい場合のダイエット法とは?
ダイエットは、時間をかけて正しく行うことで、
リバウンドを防ぎながら成功させることができます。
でもなかには、「どうしてもすぐに痩せたい!」という方もいるでしょう。
こういう場合、どんなダイエット法が、
すぐに効果を出すことができるのでしょうか?

 

 

多少の無理は覚悟で、下記の方法を試してみて下さいね。
(※ただし自己責任でお願いします)

 

 

 

1.1食置き換えダイエット
朝食をフルーツにしたり、ダイエット食品を利用したり、
1食置き換えるダイエット法です。
効果が高いのは、やはりダイエット食品です。
オススメは酵素。
短期間で効果が出やすいと言われています。

 

 

 

2.とにかく断食をする
とにかく、食事を抜く!
週末だけ断食を行うプチ断食や、
とことん食事を抜く断食など、いろんな断食法があります。
体だけでなく精神的にも負担が強いので、
「どうしても痩せたい!」と強い意思がない限り続きにくいという難点があります。

 

 

 

3.炭水化物を抜く
炭水化物は太るモト。
いっそのこと抜いてしまいましょ。

 

 

 

4.低カロリーな食事にする
炭水化物を抜くダイエット法と似ていますが、
カロリーの低い食事に切り替えましょう。
摂取カロリーが低いと、当然痩せます。